2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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2470 kcal
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지방: 139.62g | 단백질: 106.07g | 탄수화물: 213.12g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Tapioca, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. 점심 식사: Aurora Linguiça Churrasco, Cebolas, Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Sadia Linguiça Fininha. 간식/기타: Copra Chocolate em Calda, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Amendoim, Amazoo Açaí + Banana, Polenghi Requeijão Cremoso, Pif Paf Presunto, Café com Açúcar, Tomates, President Queijo Mussarela, Crepioca. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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