2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
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1564 kcal
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지방: 48.29g | 단백질: 99.59g | 탄수화물: 186.72g.
아침 식사: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. 점심 식사: DIA Manga Espada, Laranjas, Hortifruti Cenoura Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Abobrinha Cozida, Peito de Frango. 저녁 식사: Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Melancia, Ovo Cozido, Peito de Frango, Hortifruti Repolho Branco Cru, Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Linhaça, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Iogurte Natural, Mamão Papaia. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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