2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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1627 kcal
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지방: 81.02g | 단백질: 76.18g | 탄수화물: 147.24g.
아침 식사: Батон, Смешанные Орехи, Roshen Шоколад Аленка, Сыр Российский, Папа Может Колбаса Полукопченая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Омлет с Молоком. 점심 식사: Мёд, Хохланд Творожный Сыр, Lenesa_Sport ПП Вафли, Батон, Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Говядина Тушеная, Рис Вареный. 간식/기타: Яшкино Вафли Шоколадные, Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Летний Луг Творожный Сырок, Lenesa_Sport ПП Вафли. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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