2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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1705 kcal
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지방: 68.12g | 단백질: 172.15g | 탄수화물: 84.30g.
아침 식사: EWA Батончик «Арахис и Карамель», EWA Bodybox Cappuccino . 점심 식사: Eco Рис Чёрный Нешлифованный, Куриное Филе. 저녁 식사: Шампиньоны Жареные, Delicato Кокосовое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. 간식/기타: NL International Батончик Energy Life Двойной Шоколад, EWA Протеин, EWA Body Box Шоколад Орех, EWA Протеин. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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