2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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475 kcal
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지방: 17.23g | 단백질: 13.97g | 탄수화물: 68.50g.
아침 식사: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Fettucine com Peru e Brócolis, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 간식/기타: Hershey's Chocolate Ao Leite, Select Pão de Forma, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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