2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
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4366 kcal
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지방: 155.62g | 단백질: 250.24g | 탄수화물: 492.42g.
아침 식사: Ананас, LU Pim's Framboise, Lactel Lait Demi-Écrémé, Сахар, Arizona Green Tea, Carrefour Emmental Râpé, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). 점심 식사: Сыр Российский, Ветчина, Хлеб Зерновой, Сливочное Масло. 저녁 식사: Шоколад, Carrefour Lait Entier, Белый Хлеб, Яблочный Сок, Капуста Белокочанная, Запеченный или Жареный Лосось. 간식/기타: Lotus Speculoos (7,8g), Пицца с Ветчиной и Грибами, Макароны Отварные, Мидии (Вареные или на Пару). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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