2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 26.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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1283 kcal
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지방: 36.36g | 단백질: 66.23g | 탄수화물: 123.06g.
아침 식사: Egg, Hacendado Queso Rallado sin Lactosa, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Coffee. 저녁 식사: Quinoa (Cooked), Spinach , Mushrooms , Garlic , Chicken Breast. 간식/기타: Red Table Wine , Oat Milk, Raspberries , Blueberries , Banana, Protein Powder, Coffee, Hacendado Leche Semidesnatada, Blueberries , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Hellmann's Mayonesa. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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