2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
|
1554 kcal
|
지방: 46.04g | 단백질: 60.05g | 탄수화물: 237.07g.
아침 식사: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Biscoito de Polvilho, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Orégano, Queijo Mozzarella, Apresuntado, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido, Pão Francês com Gergelim. 저녁 식사: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Suco de Limão, Salada Vinagrete, Fricassê de Frango, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Pão na Chapa. 더보기
|
|
2845 kcal
|
운동:
TV 시청 - 1 시간 54 분, 샤워 - 2 분, 헬스 - 50 분, 요리 - 10 분, 운전 - 2 시간 19 분, 숙면 - 5 시간 9 분, 휴식 - 13 시간 36 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|