2015년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 19일:
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2009 kcal
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지방: 64.83g | 단백질: 106.44g | 탄수화물: 243.55g.
아침 식사: Philadelphia Milka (35g), Alnatura Blütenhonig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gekochtes Ei, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. 점심 식사: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis Gekocht, Maggi So Saftig Paprika Hähnchenbrustfilet, TiP Buttergemüse. 저녁 식사: Gurke (Geschält), Rispentomaten, Zwiebeln. 간식/기타: Krüger Schoko Cappuccino, Toffifee Toffifee, Milchkaffee, Yogurette Yogurette, Milchkaffee, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. 더보기
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2385 kcal
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운동:
반신욕 - 30 분, 요리 - 40 분, 빨래 - 5 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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