2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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2746 kcal
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지방: 85.07g | 단백질: 144.96g | 탄수화물: 360.58g.
아침 식사: Pavlakis Yogurt Greco 0%. 점심 식사: Uva Bianca, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Consilia Riso Basmati, Broccoli. 저녁 식사: Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Banana, Pane Italiano, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, I Tesori Del Forno Pangrattato, Finocchio, Olive Nere, Arance, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Omega 3, Salmone Fresco. 간식/기타: Eurospin Mandorle Sgusciate, Eurospin Mandorle Sgusciate, Uva Bianca, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Eurospin Mandorle Sgusciate, Tsunami Nutrition Glycopure, Banana. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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