2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
|
1983 kcal
|
지방: 59.66g | 단백질: 184.67g | 탄수화물: 148.85g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 점심 식사: The Flower Farm Smeren zonder Palmolie, Jumbo Slagers Achterham, Lidl Verse Roomkaas Bieslook, Jumbo Jong Belegen 20+ Kaas, Stuk, Nixe Tonijn in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Dirk Vloerbrood Volkoren, Vernieuwd, Dirk Batard Meergranen, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Bakkersbollen Triomphe. 저녁 식사: Jumbo Rundergehakt, Poelier de Jong Kipgehaktbal, Kant en Klaar, de Beste Tuinerwten, Diepvries, AH Winterpeen, Jumbo Spaanse Tortilla Aardappel en Ui, Magere Melkkefir. 간식/기타: Jumbo Slagers Achterham, Dirk Vloerbrood Volkoren, Vernieuwd, Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, AH Winterpeen, AH Komkommer, Degens Easy Paneermix Fantasie, AH Kipfilet Rauw, Bolletje Proteïne Crackers Low Carb, AH Kaneel, Belbake Cacao, Melkan Franse Stijl Magere Kwark. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|