2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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1209 kcal
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지방: 51.99g | 단백질: 51.33g | 탄수화물: 126.16g.
아침 식사: Äpfel, Spielberger Sojaflocken, K-Bio Kernige Haferflocken, Leinsamen, K-Bio Sonnenblumenkerne. 점심 식사: Cevapcici, Reis (Gekocht), K-Bio Apfel-Rotkohl. 더보기
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2124 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 4 시간 12 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 38 분, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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