2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
|
1351 kcal
|
지방: 62.32g | 단백질: 98.15g | 탄수화물: 105.73g.
아침 식사: Эндакси Псиллиум, Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Лента Форель Запечённая , Верес Икра Баклажанная, 6 Соток Огурцы Маринованные, Перепелиное Яйцо, Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной. 점심 식사: Помело, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Barilla Макароны Вареные , Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Токио Сити Уха по-Скандинавски со Сливками. 저녁 식사: Дижонская Горчица, Лимонный Сок, Соевый Соус, Киви, Сухие Цельные Семена Кунжута, Запеченная или Жареная Форель, Зеленые Оливки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Шпинат. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Какао-Порошок (Несладкий). 더보기
|
|
672 kcal
|
운동:
버피테스트 - 25 분, 진공 청소기 - 30 분, Samsung Health - 23 시간 5 분. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|