2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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2431 kcal
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지방: 59.07g | 단백질: 177.28g | 탄수화물: 292.20g.
아침 식사: Aldi Whey Protein Drink, Milch 1,5%, 3 Bears Porridge Mohnige Banane. 점심 식사: ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Milch 1,5%, Saupiquet Thunfisch-Salat Cous Cous. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Apfel, Zwiebeln, Kalbsleber. 간식/기타: Katjes Wunderland Rainbow-Edition, Haribo Chamallows Rombiss. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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