2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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1899 kcal
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지방: 76.50g | 단백질: 101.28g | 탄수화물: 204.21g.
아침 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Nutella Nutella, Yogurt Greco, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Formaggio Brie, Prosciutto Crudo, Pane di Semola. 저녁 식사: Kiwi, Banana, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Baguette, Coop Pecorino Romano. 간식/기타: Dattero, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Yogurt Greco, Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Nutella Nutella. 더보기
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안정된 체중
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
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