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Hallo und guten Morgen, ich wünsche euch allen einen schönen Wochenstart, der bei uns leider verregnet ist. 🌧
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125.7 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 45.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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623 kcal
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지방: 22.11g | 단백질: 64.32g | 탄수화물: 41.20g.
아침 식사: Elstar, Milch 1,5%. 점심 식사: Gutes Land Chester Schmelzkäse, Metzger Entrecote Gegrillt, Lidl Gehackte Tomaten, Vita D'or Rapskernöl. 저녁 식사: Milch 1,5%, Kaufland Harzer Roller, Filinchen Original, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Friki Truthahn Lachsschinken. 간식/기타: Milch 1,5%. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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