2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 67.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
|
1324 kcal
|
지방: 49.40g | 단백질: 40.92g | 탄수화물: 183.29g.
아침 식사: Trader Joe's Pitted Prunes, My Coffee. 점심 식사: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Kroger Crumb Cake Donut. 저녁 식사: Aidells Chicken Teriyaki Meatballs, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Trader Joe's Miso Crunch Chopped Salad . 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Sogo Saki Ika, Trader Joe's Mini Mint Ice Cream Mouthfuls, Trader Joe's Organic Animal Crackers, Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt). 더보기
|
주 4.8 kg 증가하기
|