2015년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 65.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 19일:
|
1636 kcal
|
지방: 53.91g | 단백질: 82.74g | 탄수화물: 205.80g.
점심 식사: homemade turkey sandwich. 저녁 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Teriyaki Sauce, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Brussels Sprouts . 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Pepperidge Farm Milano Cookies - Dark Chocolate (2), Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. 더보기
|
|
1733 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7.6 kg 증가하기
|