2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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158.3 kg
지금까지 감소한: 46.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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2478 kcal
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지방: 82.08g | 단백질: 185.26g | 탄수화물: 259.55g.
아침 식사: Muscle Junkie Insane Whey, Kellogg's Coco Pops, Niknaks Original Cheese, Muscle Junkie Insane Whey. 점심 식사: Nola Lite Mayonnaise, Cheddar Cheese, SPAR Sandwich Ham, Hamburger or Hotdog Rolls, Nola Lite Mayonnaise , Hamburger or Hotdog Rolls . 저녁 식사: Crispy Cuts Southern Fried Chicken Pop Bites , Air Fryer French Fries. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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