2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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963 kcal
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지방: 41.68g | 단백질: 97.60g | 탄수화물: 47.03g.
아침 식사: Кофе, Петропавловское Молоко 6%. 점심 식사: President Сливочное Масло 82%, Хлеб Бородинский, Победа Горький Шоколад 72%, Чай с Лимоном, Яйцо, Винегрет, Креветки. 저녁 식사: Помидоры, Махеев Горчица Зернистая, Сыр Фета, Победа Горький Шоколад 72%, Чай с Лимоном, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Грейпфрут. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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