cindychiu2017님의 저널, 2023년 11월 20일

2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.3 kg 지금까지 감소한: 9.2 kg.    남은양: 9.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
989 kcal 지방: 23.98g | 단백질: 93.39g | 탄수화물: 104.85g.   점심 식사: 蔥, 全聯 甜椒(黃皮), 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 娃娃菜, 大成 雞里肌肉. 저녁 식사: 頂好 黃金泡菜, 地瓜葉, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 義美 滷海帶, 西井村 滷水花生, 白飯, Umeal 滷牛腱, 全聯 金錢牛肚切絲binb. 간식/기타: 香蕉, 義美 無加糖厚の豆奶, 馬玉山 客家擂茶, 本味誠現 牛奶餅, 咖啡. 더보기
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