2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
|
1692 kcal
|
지방: 94.81g | 단백질: 129.34g | 탄수화물: 86.56g.
아침 식사: Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры), Семга Слабосоленая, Эмиль Творожный Сыр, Здорово Хлебцы Ржаные, Чай с Молоком. 점심 식사: Чай с Молоком, Капустный Салат, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Тыквенные Семечки, Миндаль, Чай с Молоком, Капустный Салат, Шедевр Подсолнечное Масло, Сыр, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 더보기
|
주 4.3 kg 감소하기
|