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Day41
體脂肪40.4
內臟脂肪18
BMI33.8
最近的放縱日太多
⚠️要注意了⚠️
でも…
花錢好快樂不用顧忌的吃也好快樂
╮(╯▽╰)╭
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78.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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1377 kcal
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지방: 44.91g | 단백질: 107.65g | 탄수화물: 145.72g.
아침 식사: 香蕉, 義美 義美無加糖豆奶, 水煮蛋. 점심 식사: 花椰菜, 水煮蛋, 雞胸肉, 香蕉, 鮭魚, 櫛瓜, 中華 家常豆腐. 저녁 식사: 中華 家常豆腐, 櫛瓜, 水煮蛋, 雞胸肉, 香蕉, 鮭魚, 花椰菜. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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