2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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2878 kcal
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지방: 43.88g | 단백질: 227.03g | 탄수화물: 390.04g.
아침 식사: セブンイレブン 切れてるロールケーキ コーヒー, 炊き込みご飯, クッキーアンドクリーム, 食パン. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, あわしま堂 あんころ餅, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 3.7 kg 증가하기
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