2015년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 19일:
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1244 kcal
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지방: 36.28g | 단백질: 67.63g | 탄수화물: 159.62g.
아침 식사: Silk Vanilla Soymilk, Herbalife Nutritional Shake Mix - Pina Colada, Herbalife Multivitamin, Baby Spinach, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. 점심 식사: Herbalife Cell Activator, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Driscoll's Strawberries, Bananas, Silk Vanilla Soymilk. 저녁 식사: Krusteaz Corn Bread, Chicken Chili. 간식/기타: Snak Club Raw Almonds, Red Delicious Apples, Water (Bottled), Sunflower Farmers Market Pure Cranberry Juice Unsweetened. 더보기
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2554 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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