2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.0 kg
지금까지 감소한: 35.2 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
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2271 kcal
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지방: 29.56g | 단백질: 113.99g | 탄수화물: 397.60g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk, Clementines, Dempster's White Thin Sandwich Bread. 점심 식사: Kellogg's Fruit Loops, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Dora Strawberry Jam-Style Spread, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Bananas, Clementines. 저녁 식사: Mashed Potato, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Habitant Traditional Minestrone Soup. 더보기
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2689 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 1 분, 휴식 - 12 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.8 kg 증가하기
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