Marcotorious님의 저널, 2023년 11월 19일

Hallo Ihr Lieben, hab mich aus Neugier heute drei Tage verfrüht gewogen. Jetzt bin tatsächlich U2HU 🦉🦉 … eine Eule muss also noch weg.
Tatsächlich hab ich jetzt seit 28.6.23 fast 55 Kg abgenommen. Wobei man sagen muss, dass mich die Waage die ersten 6 Wochen nicht mal trug. Ohne die große Motivation aus der lieben Community und die vielen Eindrücke, Erfahrungen und Zusprüche der Leidensgenossen hier, wäre es sicher nicht so gut gegangen. Vielen Dank euch allen ❤️🥰

197.9 kg 지금까지 감소한: 54.6 kg. 남은양: 67.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:

1212 kcal

지방: 74.59g | 단백질: 59.23g | 탄수화물: 73.87g. 아침 식사: Zott Sahne Joghurt Erdbeere. 점심 식사: Meine Metzgerei Lyoner, Hengstenberg Wurstsalat Gurken , Champignons, Saint Albray Französischer Weichkäse, Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Actimel Classic. 더보기

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23중 1에서 20

wahnsinn was Du schon geschafft hast 💪💪💪💪 bleib dran und weiter so motiviert 🍀

2023년 11월 19일 작성이: Angela☆☆

Sieht man nicht so oft hier!! Meine Höchstachtung, und unbedingt dran bleiben ☝🏻😎💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

2023년 11월 19일 작성이: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

wahnsinn! super gemacht 😃👍🏼👍🏼👍🏼

2023년 11월 19일 작성이: nöhöhöhö

Chapeau! Was für eine Leistung!

2023년 11월 19일 작성이: aufundnieder

toller Abnehmerfolg 👍 weiter so

2023년 11월 19일 작성이: ines-h

Tolle Leistung

2023년 11월 19일 작성이: sabine_p69

Was für eine bombastische Leistung. Hut ab! 💪🏻💪🏻💪🏻 Und Glückwunsch natürlich! 😊

2023년 11월 19일 작성이: Jazzue

klasse 🙂 so kann's weiter gehen, sehr motivierend 💪

2023년 11월 19일 작성이: Becci1603

Großartig 👏🏻

2023년 11월 19일 작성이: Mandeleule

Vielen lieben Dank, ihr seid auch alle echt großartig 👏❤️

2023년 11월 19일 작성이: Marcotorious

Einfach nur WOW!!!!!👍💪👌😲

2023년 11월 19일 작성이: lu.ay

Super, was du schon geschafft hast 👏🏻👍🏻💪🏻

2023년 11월 19일 작성이: miem111

Yapthatsme, eine Magen Op wollte ich mir nicht antun, hab mir die letzten Jahre so viel zu gemutet, dass ich meinen vollkommen gesunden und intakten Magen gerne behalten möchte. Und andere Hilfe gibt es von Ärzte Seite nicht. Deshalb schaue ich dass ich so um die 1400 Kalorien zu mir nehme, in möglichst gesunder Form, und überwiegend in Intervallfasten Form, zeitweise aber auch zwei Mahlzeiten am Tag. Ein Cheatday pro Woche gibt es fast immer, meist aber ungeplant und möglichst ohne ausufernde Eskalation.

2023년 11월 19일 작성이: Marcotorious

Super Leistung 😊kannst du stolz auf dich sein

2023년 11월 20일 작성이: Buddy liebling

Wow, richtig stark! 👏

2023년 11월 20일 작성이: RiraRya

Super Leistung, alle Daumen hoch, du kannst wirklich stolz auf dich sein, weiter so. 👍

2023년 11월 20일 작성이: Seybo

Respekt!!!!!! Weiter so 👍🏼!!!!

2023년 11월 20일 작성이: cynder2

Lieber Marcotorius, das freut mich riesig für dich und du kannst echt stolz auf dich sein! Ich bin auch seit Juni dabei und die Community empfinde ich, wie du, als super tolle Unterstützung. Aber: du kannst auch auf dich richtig stolz sein. Denn letztendlich bist du es, der es schafft. Mach 👏 weiter so 👍 LG.

2023년 11월 20일 작성이: skrochn15

Wow, Respekt! Krasse Leistung. Den nächsten Uhu packst du auch💪

2023년 11월 20일 작성이: Luzieme

Super Leistung!! Da kannst Du stolz auf Dich sein!!

2023년 11월 20일 작성이: Dienstag81

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