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Habe gesündigt, jetzt aber wieder weiter im Programm.😇
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85.7 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
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986 kcal
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지방: 38.49g | 단백질: 39.44g | 탄수화물: 130.70g.
아침 식사: Tomaten, Kräuterfrischkäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Magerquark, Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grüner Blattsalat. 저녁 식사: K-Classic Kartoffel Püree, Gut Bartenhof Grobe Bratwurst, Gekochtes Sauerkraut. 간식/기타: Mandarine, Banane. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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