2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
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2266 kcal
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지방: 29.54g | 단백질: 61.47g | 탄수화물: 428.46g.
아침 식사: Pão Francês, Ovo Mexido. 점심 식사: Dona Benta Bolo de Cenoura, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). 저녁 식사: Nestlé Creme de Leite, Queijo Mozzarella, Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Francês. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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