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昨日食べすぎちゃったのに、、今日も食べちゃった
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64.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
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1584 kcal
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지방: 75.69g | 단백질: 56.06g | 탄수화물: 172.32g.
아침 식사: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, CGC とろけるミックスチーズ, KAGOME 完熟トマトのピザソース, 食パン, 森永 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, アヲハタ イチゴジャム, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 薄切りハム, ミニトマト, ほうれん草. 점심 식사: ブルドックソース 中濃ソース, ご飯, 牛カツ(ヒレ). 저녁 식사: シャトレーゼ ダブルシュークリーム, シャトレーゼ ピュルテ とちおとめ苺. 더보기
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1774 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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