2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
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2231 kcal
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지방: 77.99g | 단백질: 101.17g | 탄수화물: 283.69g.
아침 식사: Chêne d'Argent Coulommiers. 점심 식사: Franprix Marrons Entiers Cuits, Pomme, Mille Feuille, Saint Alby Coppa, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates Cerises, Salade Verte, Omelette ou Oeuf Brouillé, Lidl Escalope de Dinde à la Milanaise , Sauce Tomate, Lustucru Ravioli 4 Fromages. 저녁 식사: Kaki, Carrefour Escalope de Dinde a la Milanaise, Huile d'Olive, Tomates, Pâturages Fromage Croque Monsieur, Jambon, Italiamo Pane Per Bruschetta. 간식/기타: Truffe au Chocolat. 더보기
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1865 kcal
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운동:
스쿼트 - 2 분, 윗몸일으키기 - 3 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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