2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
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2072 kcal
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지방: 70.38g | 단백질: 102.87g | 탄수화물: 265.35g.
아침 식사: Gamesa Galletas Arcoiris, Huevo Frito, Tortillas de Maíz, Starbucks Cappuccino (Alto), Puré de Papa, Tamal, Marinela Barritas Fresa (33,5g). 점심 식사: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Habas, Tortillas de Maíz, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua). 더보기
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2308 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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