2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
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899 kcal
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지방: 37.25g | 단백질: 77.25g | 탄수화물: 69.50g.
아침 식사: Ovo Mexido, Pêssegos. 점심 식사: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Sésamo Real Gergelim Mix, Molho de Soja (Shoyu), Gengibre, Pamplona Filé Mignon Suíno Temperado, Borges Azeite Extravirgem Orgânico, Abóbora Cabotia, Repolho, Cenouras. 저녁 식사: Vidativa Queijo Mussarela Fatiada Interfolhada, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Elefante Extrato de Tomate, Pamplona Filé Mignon Suíno Temperado , Abobrinha. 간식/기타: Kitano Canela Em Pó, Tirol Doce de Leite, Royal Fermento em Pó Químico, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Abacaxi. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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