2015년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 19일:
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1684 kcal
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지방: 43.27g | 단백질: 108.07g | 탄수화물: 230.40g.
아침 식사: Мармелад, Дядюшка Бишоп Каша Овсяная Мгновенная "Голубика со Сливками", Банан, Кофе с Молоком, Мастер Десерта Мини Рулеты с Джемом Лесная Ягода. 점심 식사: Петелинка Голень с Кожей, Шоколадница Капучино Лайт. 저녁 식사: Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Мармелад, Груши, Паста Карбонара, Мармелад, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мясновъ Голень Куриная, Гречка Отварная. 더보기
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1966 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 앉아있기 - 10 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 4 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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