2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
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3165 kcal
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지방: 100.29g | 단백질: 141.97g | 탄수화물: 415.41g.
아침 식사: Uva Bianca, Eurospin Mandorle Sgusciate, Banana, Pavlakis Yogurt Greco 0%. 점심 식사: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato , Consilia Piselli Fini Cotti al Vapore, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Consilia Riso Basmati. 저녁 식사: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Pane Italiano, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Eurospin Mandorle Sgusciate, Banana, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Esselunga Biscotti Petit, Myprotein Omega 3. 간식/기타: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pizza Patate, Conad Popcorn , Maionese, Petto di Pollo, Carne, Panino all'olio, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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