2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
|
1403 kcal
|
지방: 50.03g | 단백질: 71.78g | 탄수화물: 152.65g.
아침 식사: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tereyağı, Ekmek, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Ekmek, Fide Kelle Paça Çorbası, Gurvita Kelle Paça Çorbası, Kelle Paça. 점심 식사: Kırmızı Lezzetli Elma, Tahıllı Ekmek, Migros Karışık Turşu , Tavuklu Çorba, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kuru Fasulye. 더보기
|
주 14 kg 감소하기
|