2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
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1740 kcal
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지방: 55.66g | 단백질: 133.58g | 탄수화물: 171.92g.
아침 식사: Pera (Emi), Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Milbona Quark Magro. 점심 식사: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Polpa di Pomodoro [Emi], Prealpi Burro Chiarificato, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Polenta di Casa Mia, Moscardini. 저녁 식사: Ponti Pomodori Secchi Zero Olio, Prosciutto Cotto [Emi] , Exquisa Fitline Formaggio Fresco Cremoso , Pane Integrale. 간식/기타: Mela con Buccia (Emi), Banana (Emi). 더보기
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안정된 체중
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