2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
|
1274 kcal
|
지방: 57.52g | 단백질: 69.72g | 탄수화물: 121.45g.
아침 식사: 福樂 無加糖優格, 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓乳酪麵包, 寶宏安柏 奶油乳酪. 점심 식사: MOS 北海道可樂餅, 摩斯漢堡 義式雞腿堡. 저녁 식사: 炒高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Kirkland 牛梅花肉片, 煮熟的綠色椰菜. 간식/기타: Costco 餅乾, 黑丸 嫩仙草. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|