2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 30.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
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1340 kcal
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지방: 59.72g | 단백질: 109.81g | 탄수화물: 238.75g.
아침 식사: Lifestyle Food Chia Seeds, USN Bluelab 100% Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Parmalat Plain Low Fat Yoghurt, Bananas , Blueberries , Strawberries . 점심 식사: Fried Egg , Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Bacon. 저녁 식사: Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Stir Fried Vegetables, Food Lovers Egg Noodles, White Sauce, Chicken Curry. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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