2023년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 66.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 18일:
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1629 kcal
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지방: 59.66g | 단백질: 72.25g | 탄수화물: 211.51g.
아침 식사: Envy Apple, My Coffee. 점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Ridge Cut Potato Chips Seasoned with Horseradish & Chives. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Trader Joe's Carne Asada, Trader Joe's Crisp Pasadena Salad with Chicken. 간식/기타: Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt), Trader Joe's Organic Animal Crackers, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, The Snack Factory Pretzel Crisps - Sea Salt & Cracked Pepper, Sogo Saki Ika, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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