2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
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1008 kcal
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지방: 34.28g | 단백질: 37.48g | 탄수화물: 118.09g.
아침 식사: 紅豆泥, 申皇 芝麻醬, 桂格(Quaker) 黃金麩片燕麥片, 義美 義美低脂鮮乳, 特濃無糖豆漿, 川元參藥行 奇亞籽. 점심 식사: 全家 芒果百香雪酪, 蝦仁, 煎雞蛋, 雪白菇, 好菇道 鴻喜菇. 간식/기타: 杜老爺 草莓蘋果優格雪糕, 烏弄 杏仁凍, 烏弄 桂花凍. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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