2023년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 18일:
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1369 kcal
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지방: 68.15g | 단백질: 74.98g | 탄수화물: 118.52g.
아침 식사: Ovo, Queijo Coalho, Macaxeira Cozida. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Legumes, Tilápia. 저녁 식사: Queijo Coalho, Pão Integral. 간식/기타: Nobre Linguiça Mista, Maçã, Amêndoas, Native Aveia Em Flocos Orgânica, Mamão Papaia. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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