2023년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 18일:
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1063 kcal
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지방: 22.31g | 단백질: 101.07g | 탄수화물: 117.70g.
아침 식사: Pão de Centeio Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa, Aviação Doce de Leite Pastoso, Ovo Frito. 점심 식사: Frango Desfiado, Legumes Cozidos. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 더보기
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1971 kcal
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운동:
superiores - 40 분, esteira - 50 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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