2023년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 18일:
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1028 kcal
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지방: 46.01g | 단백질: 75.41g | 탄수화물: 82.61g.
아침 식사: Qualitá Uva Niagara, Vidativa Queijo Mussarela Fatiada Interfolhada, Bimbo Rap10 Fit, Maranata Queijo Minas Frescal Light. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Golden Palm Palmito de Pupunha. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Queijo Provolone, Maranata Queijo Minas Frescal Light, Repolho, Alface. 간식/기타: Qualitá Uva Niagara, Banana Prata. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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