laurabelinda님의 저널, 2023년 11월 18일

2023년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 16.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 18일:

1216 kcal

지방: 57.46g | 단백질: 53.63g | 탄수화물: 121.45g. 아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Pão Francês, Bordon Salsicha Ao Molho, Dafruta Suco de Goiaba, Torta de Carne Moída. 저녁 식사: Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Cozido. 더보기

2230 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.4 kg 감소하기

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