2023년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 18일:
|
1586 kcal
|
지방: 46.04g | 단백질: 134.83g | 탄수화물: 153.35g.
아침 식사: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Batavo Requeijão Cremoso Light, Café, Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa. 점심 식사: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nutrissima Pasta de Amendoim, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Homebake Pão de Hambúrguer Crocante. 간식/기타: Morangos, Padaria Fatia Húngara, Sadia Mortadela Defumada, Carrefour Mini Pão Francês. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|