2023년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
116.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 18일:
|
2540 kcal
|
지방: 92.11g | 단백질: 174.15g | 탄수화물: 243.16g.
아침 식사: Kölln Instantflocken, Milch 1,5%, ESN Flexpresso Protein Coffee. 점심 식사: Käserei Champignon Camembert, Wiltmann Hähnchenbrustfilet in Mango-Curry-Rinder-Aspik, Wiltmann Geflügel-Salami, Harry Weltmeister. 저녁 식사: REWE Plunder Nussschnecke, Bonduelle Weiße Bohnen, Kerrygold Bratcreme, Möhren, Rote Paprika, REWE Passierte Tomaten, Lidl Gehackte Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Mais, Knoblauch, Zwiebeln, Lidl Hähnchen Hackfleisch. 간식/기타: ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|