zurca268님의 저널, 2023년 11월 18일

2023년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.2 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg.    남은양: 0.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 18일:
3048 kcal 지방: 79.66g | 단백질: 177.70g | 탄수화물: 398.82g.   아침 식사: Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Solevita Arancia Rossa, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Crownfield Crunchy Muesli Multifruit. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Lidl Hamburger di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, McEnnedy Thousand Island, Alesto Datteri Deglet Nour, Coop Ketchup -50% Zuccheri. 저녁 식사: Alesto Datteri Deglet Nour, OK Bio Bio Trisnelli con Legumi, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Gran Mare Insalata di Mare. 간식/기타: Self Omninutrition Pure Isolate Whey Vaniglia , Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Mela, Sondey Bio Organic Gallette di Riso con Cioccolato al Latte e Cocco, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. 더보기
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