2023년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 18일:
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3000 kcal
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지방: 55.25g | 단백질: 196.23g | 탄수화물: 415.48g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Lamponi, Conad Pane per Sandwich (39g), Coop Latte di Soia (Soia Si), Verso Natura Conad Fiocchi d’avena, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, La Molisana Penne Rigate, Pomodoro Cuore di Bue, Pane Integrale, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Delizie del Sole Patate Barchetta, Hamburger di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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