2015년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 64 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 19일:
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1189 kcal
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지방: 21.31g | 단백질: 73.53g | 탄수화물: 157.28g.
아침 식사: Woolworths Ayrshire Fat Free Fresh Milk, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee. 점심 식사: Slimmers Choice Slimmer's Choice Chicken, Grain & Lentil Salad. 저녁 식사: Creamy chicken & Mushroom Fettuccine. 간식/기타: Clicks Cereal Bar, Biltong, Woolworths Chocolate & Coconut Rice Cakes. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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